En esos momentos donde falta la creatividad y no tienes mucho tiempo para cocinar, te ayudamos con algunas recetas caseras.

  1. Pizza ultrarápida.
    Ingredientes:
    -Tortillas de harina pre cocidas
    -Queso
    -Pasta de tomate o salsa de tomate
    -Ingredientes que prefieras para armar tu pizza. Busca que tienes a la mano, carnes que puedes poner en pequeños trozos, atún enlatado, vegetales, pequeños trozos de frutas, son en general lo que tenemos en el refrigerador.
    Cocinas por pocos minutos la tortilla (en horno o en un sartén a fuego medio), hasta que la tortilla esté cocinada por ambos lados. Sacar y agregas el queso que deberás rallar o poner homogéneamente sobre la tortilla.
    Esparce la pasta o salsa de tomate sobre toda la superficie de tu pizza Ahora podrás usar tu imaginación para agregar los ingredientes que tienes a mano. Salami, atún, verduras, frutas, granos, ¡lo que se te ocurra y te guste!
    *Para finalizar podrás adicionar salsa, vinagres, especias o aceites de tu preferencia.
    Guten Appetit
  2. Con 3 ingredientes prepararás esta fast food.
    • Papas o patatas
    • Proteína. Puede ser carne, pollo, quinua, embutidos, garbanzo o la de tu preferencia
    • Verduras.Escoge las que más te gusten: Cebolla, arvejas, zanahoria, pimientos, brócoli, acelgas, espinacas, etc.
      • Aceite de tu preferencia o mayonesa.
        Cuece las papas, cuando estén blandas macéralas o córtalas en pequeños pedazos. Agrega las verduras, luego que las has pelado, cocido o como te guste consumirlas.
        *Introduce el aceite o salsa de tu preferencia, si lo deseas salpimienta tu receta, revuelve y disfruta.
  3. Shawarma express
    -Proteína de mechada de tu elección (vegetal o animal según tu gusto)
    -Tortillas
    -Lechuga y tomate
    -Especias. Cilantro, cúrcuma, cardamomo, pimienta, ajo
    Una vez tuestes las tortillas adiciona la proteína previamente cocinada si es que lo requiere. Agrega las verduras cortadas en tiras.
    Añade las especies de tu elección. Cierra y disfruta

4.Ensalada Caprese
Si eres amante de los vegetales te dejamos esta rápida y deliciosa receta.
-Tomates
-Queso mozzarella
-Hojas de albahaca
Corta el tomate y queso en rodajas Adiciona las hojas de albahaca
*Adereza con aceite de oliva, vinagre balsámico. Salpimienta al gusto.

Esperamos que estas recetas te saquen de apuros.
Seguiremos compartiendo recetas rápidas.